GIỜ NGỦ TRƯA CỦA BÉ

Giấc ngủ trưa là vô cùng quan trọng và không thể thiếu đối với trẻ mầm non, sau một buổi sáng với rất nhiều hoạt động được tham gia như: Thể dục sáng, học, chơi, hoạt động ngoài trời, hoạt động góc...tiêu tốn khá nhiều năng lượng của trẻ thì khoảng thời gian ngủ trưa chính là thời điểm tốt nhất với trẻ vì nó không những đem đến cho trẻ nguồn sức khỏe dồi dào mà còn đem đến cho trẻ tinh thần sảng khoái để tiếp thêm nguồn năng lượng cho các hoạt động buổi chiều.
 “Ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền thêm lo”. Câu nói của ông bà ta thật đúng, nhất là với trẻ mầm non, giấc ngủ trưa lại càng quan trọng. Nó không chỉ giúp bé nạp lại năng lượng sau buổi sáng học tập và vui chơi mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ. Giấc ngủ trưa giống như liều “thần dược” cho trẻ mầm non. Nó giúp bé phục hồi năng lượng, cải thiện tâm trạng, tăng cường khả năng tập trung và ghi nhớ. Thiếu ngủ có thể khiến bé quấy khóc, mệt mỏi, chậm phát triển. Giấc ngủ trưa đủ giấc là nền tảng cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
Thời gian ngủ trưa cho trẻ mầm non thường từ 1-2 tiếng, tùy vào độ tuổi và nhu cầu của từng bé. Bé nhỏ hơn có thể cần ngủ lâu hơn. Tuy nhiên, không nên để bé ngủ quá lâu, sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm. Việc hình thành thói quen ngủ trưa đúng giờ ngay từ nhỏ sẽ rất tốt cho bé sau này. Một môi trường yên tĩnh, thoáng mát và tối là điều kiện tốt nhất cho giấc ngủ trưa của bé.